【图】男生瘦臀的快方法 减掉赘肉塑造曲线

2015/9/8 15:26:37 作者:aying813… 来源:女物美体网
不要以为只有女人才要美臀,性感的臀部曲线,让你的男人魅力倍增。在这个看脸又看身材的年代,你还好意思不健身吗?练肱二头肌、腹肌、胸肌的时候,开始关注你的大屁股吧!

方法三:跑步

跑步作为一种健康休闲的运动,它对于身体的好处是数不胜数的。注意在跑步时不用太快,把握自己的节奏,同时肩膀要自然放松,双臂保持摆动,不能驼背。每次运动的时间以30分钟以上,90分钟以下最好。

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