【图】男生瘦臀的快方法 减掉赘肉塑造曲线
2015/9/8 15:26:37 作者：aying813… 来源:女物美体网
不要以为只有女人才要美臀，性感的臀部曲线，让你的男人魅力倍增。在这个看脸又看身材的年代，你还好意思不健身吗？练肱二头肌、腹肌、胸肌的时候，开始关注你的大屁股吧！
原地站立，双腿并拢，膝盖微微弯曲，开始下蹲；可以抬起双臂以保持身体的平衡感。保持动作10秒钟后，恢复原位。每天重复做5-10组，即可收紧臀部肌肉。
- 上一篇美体文章： 【图】美臀图片让你目不转睛 8个生活小妙招助你练成迷人翘臀
- 下一篇美体文章： 【图】轻轻松松练瑜伽 四招练就性感翘臀