【图】晚上喝酸奶会胖吗 怎样喝酸奶减肥
2015/9/3 17:52:40 作者：A-xiebil… 来源:女物美体网
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的.往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加.这是由于酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就即是额外摄进这些热量,导致体重上升.
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。
怎样喝酸奶减肥
4木瓜×酸奶
木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，爱美的MM们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。
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