【图】晚上喝酸奶会胖吗 怎样喝酸奶减肥

早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的.但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加.这是由于酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就即是额外摄进这些热量,导致体重上升.因此,除婴幼儿外,各类人群……

许多人整天嚷嚷减肥，减肥计划也做了无数次，可是几乎每次的减肥计划都没能坚持到瘦身效果出现。其实减肥计划不一定要系统，但是一定要简单，别对自己要求太高，这样你才能坚持，瘦身减肥效果也才能看的见。
酸奶热控减肥的原理
20世纪初的医学研究证实,酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的重要原因,从而使乳酸菌名声大噪.近年来,酸奶已经成为日常最受欢迎的食用品进进我们的餐单,但仍有很多人不知道酸奶神奇的热控减肥功效.

酸奶所含的乳酸菌有助于增加食用品的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生.此外,乳酸菌还可以调整肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖.对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以快速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻巧通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰.

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