【图】怎样瘦手臂图示 有效减掉肌肉型肥胖胳膊
2015/8/31 14:30:26 作者：ckluda 来源:女物美体网
怎样瘦手臂图示详解，让女生们有效地减掉肌肉型肥胖胳膊。肌肉型肥胖是很难减肥的，而且看起来很粗壮，如果给肌肉型胳膊减肥呢？下面来看看瘦手臂运动选择图解。
瘦手臂图示一：
1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2、左手握着哑铃，成90度角。
瘦手臂图示二：
1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
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