【图】创意跳绳有氧运动 适合的才是健康的!
2015/8/30 23:51:09 作者：YUe-zhan… 来源:女物美体网
这款环保概念的创意充电器体现了低碳生活绿色运动的理念。两个手把内均装有动能转换和充电装置。手柄上还会有充电状态显示，颇为人性化。可充两只镍氢充电...
运动强度不是越大越好，适合的才是健康的!
值得注意的是：确定靶心率还应该根据具体情况灵活运用，不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响，例如感冒或患其他急性病期间、闷热的气候、暴晒的环境或大悲大喜等时候，运动强度和运动时间均要相应降低，心率指标亦相应降低，以保证安全。相反，随着有氧运动能力的提高，靶心率就可以作相应提高，以增强健身效果。
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