【图】普拉提是什么运动项目 既可塑型也可以减压

普拉提究竟是一项什么运动？今天小编就带大家来了解一下普拉提。这一项运动最初起源于德国，已经有八十多年的历史了。普拉提泛指运用普拉提动作来锻炼的课程。这一种课程既可以是机体的健身课程，也可以是私人的训练课程。和瑜伽一样，普拉提也是属于一种比较特殊的健身运动。介于有氧运动与无氧运动之间。为什么会这么说？

那是因为普拉提的减肥效果很是接近有氧运动。但与此同时，它还具有对肌肉塑性的这一个效果，所以也兼具了无氧运动的特性，所以说它是介于两者之间。

普拉提注重的是肌肉以及脊椎的一个训练，很是强调意识对于人体肌肉以及身体的一个控制。有人会问到：普拉提是瑜伽吗？答案当然不是，虽然它和瑜伽很是相像，但普拉提是一种结合了舞蹈，瑜伽以及体操的一种身体的训练。

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