【图】o型腿矫正真的可以长高2cm 4种方法教你矫正o型腿

O型腿矫正方 罗圈妹这样长高！ 

第一、调整走姿 你可以这样做：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。 
第二、一有空就记得做夹紧动作 你可以这样做：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。  
第三、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉  你可以这样做：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。 
第四、平时走路注意走在一条直线上，站的时候要站直了，做的时候两个膝盖和小腿要并拢了，要不然腿啊更难看，用物理方法矫正，平时都严格要求自己的站姿和坐姿还有走姿，还兼顾着用康欧克直腿仪器，坚持了2个多月腿真的好了很多了！

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