【图】谈一谈你对瑜伽的认识有哪些 3个方面让你全面认识瑜伽

瑜伽的练习与一般的锻炼完全不同。它的作用非常全面。瑜伽的体位是慢慢的做，伴随着放松和意守，人体内外两个系统都受到影响，神经系统，内分泌腺，内脏以及肌肉因之影响而发挥出功能。瑜伽的体位，呼吸，调息和冥想对治愈疾病都有极为有益的物理和身心的效应。其他的体育方式往往有时会增加人体的体内毒素，而瑜伽体位能够降低毒素水平，具有排毒的效果。但是如果患有严重病痛的人，应先征询医生意见，才好练习瑜伽体位，收束，调息等功法。而且不能把瑜伽功法看成是完全取代医疗的措施，而要把它看作是与医疗措施相辅而行的一种手段。
通俗的来讲，瑜伽体位法练习给人们带来身体上面的效益是：重要的内分泌系统得到控制和调节，从而使人体的所有腺体分泌出适量的不同激素。至于精神上面：它能使人心智坚强，能忍受痛苦和不快，决定心和集中力得到了发展，经过一段时间正规的体位练习后。身心平衡。充满活力就成了正常的精神状态，能平静地去面对悲伤焦虑和其他问题，不受干扰…………
朋友们，当你们了解了这么多关于瑜伽方面的知识后，一定有所心动了吧！那还等什么呢？心动不如行动，赶紧与我加入练习瑜伽的队伍中吧！虽然我已修行瑜伽数年了，对瑜伽也有一些认知和感悟，但我更愿意与体验时尚，关注健康，追求品味的朋友们共同探讨瑜伽，分享瑜伽，体验，感受瑜伽！

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