【图】小学生锻炼身体非常必要   增强身体素质

伦敦奥运会运动热潮刚过，体育锻炼也一阵风过，不少家长仍顾着送孩子上各类补习班，忽视他们的身体锻炼。他们认为，让孩子参加体育锻炼，不如让孩子多做一道练习题，他们也没办法，现在的升学竞争压力太大了，学习成绩才是王道。

事实真的如此吗？体育锻炼真没补习班重要？相关研究表明，经常参加体育锻炼的学生，考试更容易得高分。那么，我们该不该让小学生参加体育锻炼？又如何帮助他们进行体育锻炼？
当前小学生体质现状：因缺乏体育锻炼“小胖墩”、“小眼镜”日渐成为常态
受整个社会经济及教育形势的影响，家长更多的是给予孩子更多的物质上的要求，出于对孩子“爱”的角度，弱化了孩子的动手能力和参与体育锻炼的能力，使孩子的身体素质越来越差，肥胖、近视现象越来越严重，严重影响了孩子的成长。
据全国青少年体育健康调查调查显示，最近20余年我国青少年的体质持续下滑，小学阶段(7～12岁)少年儿童的体质令人担忧，集中表现为视力不良检出率居高不下；超重及肥胖检出率逐年上升；学生心肺功能的指标持续下降。这说明加强孩子们的日常体育锻炼不但有必要，而且势在必行。
补习班能提高成绩，但强健的身体才是创造高成绩的主力军
近年来，补习现象日益严重，部分家长为了让孩子赢在起跑线上，有孩子两岁就给报外语兴趣班的，有孩子4岁就给报钢琴班的，也有的家长一个暑期下来就给还是小学生的孩子报七个补习班的……
凡此种种，孩子被逼得上了一个补习班，接着又跑向另一个补习班，如此来回奔波，疲惫不堪。补习班虽然能开阔视野，增长知识，却也逼得孩子产生了反感情绪，甚至把孩子身体累垮了。试问，孩子身体垮了，又如何有精力来搞学习？
而美国一项研究显示：学生身体越强健，考试越容易得高分
近来，美国北得克萨斯大学运动心理学中心主管特伦特?皮特里和其他研究人员以得克萨斯州5所中学的1200多名学生为对象，探寻强健身体与考试高分之间的关联。
结果发现，“孩子身体越强健，考试分数越高。”皮特里说，“我们虽然无法百分百确认强健体魄带来更好的学术表现，但我们能说的是，两者之间有着强烈、可预见性关联。”
临床心理学家、美国纽约蒙蒂菲奥里儿童医院助理教授哈希姆也认为，学生参加体育锻炼只会有益处，身体好的孩子更快乐、自尊心更强、人际关系更好，还有益于学生的认知力和学术表现。<<详细
因此，无论是出于对孩子身体健康的考虑，还是为提高孩子学习成绩着想，参加体育锻炼都很有必要，甚至可以说是一种必不可少的手段。
开展小学生体育锻炼计划，让学生积极投身体育锻炼中去
既然体育锻炼如此重要，那么，我们应该要从哪几个方面，来推动小学生参与体育锻炼呢？
帮助小学生制订体育锻炼的计划
小学生对自己不感兴趣的事情往往怕苦怕累，在体育锻炼上更容易缺乏自觉和毅力。如果教师和家长放松督促，就可能出现“三天打鱼，两天晒网”的现象，这必然会妨碍体育锻炼的效果。因此，家长和老师要与孩子商定一个详细的锻炼计划，明确锻炼的目标和内容，规定每天锻炼的次数和具体时间，如每天早上6点起床跑步，每天下午放学后打乒乓球等。 
实现锻炼形式多样化，培养孩子的兴趣
开展多种多样，丰富有趣，有益身心的群众性体育活动，如象征性的短跑，跳绳，踢毽子，拔河等。校外体育活动对增进学生身心健康，开阔视野，增长知识，培养他们对体育运动的兴趣等有重要的意义。爬山、野营、郊游都是很好的选择。 <<详细
用耐心消除学生对体育锻炼的抵触情绪

由于生活条件的改善，愈来愈多的孩子在两代人的庇护下娇生惯养，渐渐形成了衣来伸手，饭来张口的习惯，对于体育锻炼已经产生了抵触情绪。所以，要想培养学生的自我锻炼习惯，首先必须消除学生对体育锻炼的抵触情绪，而这种情绪的形成非“一日之寒”，因此家长的耐心必不可少。

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