【图】吃魔芋可以减肥吗 推荐2道魔芋菜助你轻松减重

相信大家都知道魔芋是很好的减肥食品，只要花点心思就能用魔芋搭配出营养又美味的减肥食谱了。下面，就来教大家几道简单易做的魔芋减肥菜，魔芋热量很低，对控制体重很有帮助呢。

相信大家都知道魔芋是很好的减肥食品，但是不少人会觉得它没有味道，不好吃。但其实只要花点心思，巧用魔芋搭配食材，就可以做出营养又美味的减肥食谱了。下面小编就来教你几道简单易做的魔芋减肥菜。
首先我们来认识一下魔芋这个好东东!
魔芋——健康营养的减肥食品

魔芋营养十分丰富，含淀粉35%，蛋白质3%，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质，还含有人类所需要的魔芋多糖(即葡萄甘露聚糖)达45%以上。每百克魔芋精粉中含蛋白质4、6毫克，脂肪0、1毫克，以及钙、磷、铁、锌、锰、铜等微量元素，其中葡萄甘露聚糖含量达744毫克。从营养成分上看，魔芋是一种低热能、低蛋白、低脂肪、高膳食纤维的食品。

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