【图】马甲线深是怎么锻炼出来的 五大动作打造完美马甲线
2015/8/10 14:18:46 作者：O1-luoji… 来源:女物美体网
马甲线是一个女人身材好到的标准，小编也非常羡慕有人鱼线的女人，小编肚子下的游泳圈呀，看着都难受，我们一起来看看如何打造马甲线吧，马甲线的方法有哪些。
1.靠左侧躺下，把你的左手枕在头部下方，右手放在胸前;
2.要尽可能使身体保持笔直;
3.将右脚用力往上抬起，其他部位保持不动，坚持5秒;
4.恢复原状，再靠右侧做多一次动作。
第三步：翻转式
1.选择左侧卧姿，把左手继续枕在头部下方，右手放在胸前;
2.上半身保持笔直，下半身膝盖微微弯曲;
3.将右脚向后45°角方向拉伸，其他部位尽量保持不动，坚持5秒钟;
4.恢复原状后换右边再做一次。
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