第三天:早餐:9点钟以前,泡上一杯蜂蜜水直接饮用午餐:上午12点半到下午2点之间,泡制一杯蜂蜜柑橘茶 下午茶:16点钟时直接食用两汤匙蜂蜜,可以充饥。晚餐:19点钟之前,蜂蜜玫瑰花茶一杯(做法同上)。
第四天:早餐:九点钟之前,蜂蜜水一杯,苹果一个,半合脱脂酸奶 午餐:蔬菜沙拉一份,蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶:两汤匙纯蜂蜜 晚餐:香蕉一支,蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第五天:早餐:蜂蜜水一杯,一盒脱脂酸奶,水煮鸡蛋一枚午餐:蒸鸡腿一只,只添加盐和胡椒粉 下午茶:一汤匙纯蜂蜜直接食用 晚餐:蜂蜜绿茶一杯,黄瓜一根,全麦面包一片。