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【图】炒米减肥法 一周轻松减四斤
2015/7/27 11:31:26 作者:
O2-tuhui…
来源:女物美体网
减肥瘦身法,相信MM们知道不少了,那你听过炒米瘦身法吗?没听过吧,让我来告诉你吧。炒米减肥法的原理是通过小火炒制大米,使其淀粉质和蛋白质等物质碳化......
做法
1、大米淘洗干净,晾晒干燥或用风扇吹风机等工具辅助吹干,若是免洗大米则省略淘洗的步骤;
2、锅烧热,倒入干燥的大米,转小火,开始慢慢翻炒;
3、炒的过程注意控制火候,不要炒糊了,稍有耐心,将米粒炒至体积略微膨胀,呈黄褐色
即可离火;
4、浇上沸水略微浸泡即可饮用,可反复冲泡;也可像煮粥一样煮至米开花,再饮用炒米汤。
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炒米减肥
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