【图】吃什么健康又减肥 4种食物让你减肥又安康

4 番茄 -- 维持皮肤弹性和水分
和西葫芦一样，番茄也是水嫩丽人的最喜欢，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰厚的番茄红素对心血管具有维护效果，能削减心脏病发生。此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常排泄，促进红血球的构成，有利于坚持血管壁的弹性和维护皮肤。
养分亮点：想要既减肥，又维持皮肤的弹性和水分那么，多多吃些番茄吧。
增补建议：与青色未熟就摘下来让其疾速成熟的番茄比拟，天然成熟的番茄养分愈加丰厚，滋味更好。所以选购的时分，最好选择天然成熟的番茄。

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