【图】中国食谱减肥法 6大方法轻松减肥

肥胖不仅给人们的生活带来诸多不便，而且还会带来许多的健康隐患。在现代的生活中，健康快速减肥是爱美女生的梦寐以求的事情。其实有许多的减肥方法就在我们身边，我们的食物中也蕴含了快速减肥的密码。这里介绍几种比较实用的，也是比较有效的减肥食谱。

一、蜂蜜减肥法
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天：只喝蜂蜜
4、第五六天：正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
二、全麦面包+脱脂牛奶减肥法
1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

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