【图】南瓜减肥法 教你怎样做南瓜减肥食谱

2015/7/21 12:27:17 作者:O-chenbi… 来源:女物美体网
南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的功效,还有就是南瓜含有极高的维生素A。

南瓜减肥原理
在饮食减肥过程中南瓜是可以做为主食来减肥,因为南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。
南瓜之所以作为主食减肥,源于南瓜的热量比米饭还要低。
南瓜减肥还在于含有丰富的膳食纤维,能增加强烈的饱腹感,又能促进消化,促进排便通畅。
现瓜还具有保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化,因为南瓜果实中有7%——17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质。
生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。
南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥有帮助。

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