【图】吃牛肉减肥法注意食物搭配 两款牛肉餐多吃不发胖

2015/7/20 13:53:58 作者:O1-chens… 来源:女物美体网
你喜欢吃牛肉吗,如果喜欢,那么今天介绍的吃牛肉减肥法就最适合你了。牛肉的蛋白质含量非常高,脂肪含量又很低,而且含有的氨基酸组成接近人体需要......

做法:1、将红萝卜切成长长的薄片,葱头切成粗丝。在锅里倒入牛肉清汤,加入红萝卜、葱丝、油、胡椒粒、香叶用大火烧开,然后转为小火煲,等到红萝卜半熟的死后放入番茄,然后一直焖到处红油。

2、将熟牛肉切成片。菠菜用沸水烫一下,切成长段。

3、土豆切成块,加入锅里,用牛肉清汤煮到八成熟,再倒入焖好的汤料中。然后加入熟牛肉片、醋料、柠檬汁、胡椒粉煮5分钟。

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