【图】每天坐办公室怎么减肥  教你利用空余时间轻松减肥

饭后不要马上坐在电脑旁上网，应该站起来走动十分钟，预防脂肪堆积在腹部，中午饭不宜吃过于油腻的，否则下午下班长时间的坐姿，更容易让腹部堆积脂肪。
上班时间无论多忙，一定要记得，常喝水，上班时间至少要喝三杯水。
下班后回到宿舍，建议吃一点水果，比如：香蕉、苹果。
晚上睡觉前30分钟，做20个向下蹲与10个仰卧起坐。
坚持做到上面的六点，你想肥，也难以肥起来了。

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