【图】每天坐办公室怎么减肥 教你利用空余时间轻松减肥
2015/7/8 16:01:01 作者：B-shiyua… 来源:女物美体网
办公室白领一般来说，每天工作要7、8个小时，并且每天的运动时间很少，基本上都没有运动，时间长了之后会感到腰酸背疼，并且腰部、腹部还会出现肚腩、赘肉之类的现象。
做好上面准备运动之后，就要做分别做20个向下蹲与十个仰卧起坐。做完以后，去阳台呼吸一下新鲜空气，休息五分钟，把剩下的开水都喝了，促进肠胃的蠕动，有利于排便。早上的简单运动，能预防脂肪在腹部，腿部的囤积。
中午在办公室吃饭前，记者先喝一杯100ML左右的水。
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