【图】减肥体重下降规律 揭秘减肥不成功的原因

有很多人决心减肥但是坚持了一段时间始终看不到什么成效，长期体重下降不明天便没有坚持减肥的动力，小编为您总结了一下体重下降不明显的原因，您可以参照一下自己有没有所说的情况，然后对症下药。

1、您是不是长期在服用激素类药物
含激素类的药物会使体重增加，看看您是不是有长期服用避孕药，抗抑郁类药物的习惯。
2、您是否抑郁?
情绪低落抑郁会造成内分泌失调， 同时情绪不高也不会愿意运动，运动量的减少还会降低新陈代谢的速度，另外有的人抑郁喜欢找食物发泄，难免会造成体重的增加，如果情况轻微可以多让自己参加集体活动，体育锻炼，如果情况比较严重建议找心理医生做心理疏导。
3、您是否失眠，或者睡眠不足的情况
睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙 (ghrelin) 的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。

123下一页