【图】腿上的肉很松怎么减肥 这些方法让你有效减掉腿上的肉

1、爱吃盐分较重食物，又或突然饮大量开水，肌肉又长时间无法伸展，水分未能排出体外，腿部容易因压力而肿胀起来，很容易令过多的水分、多余的毒素积于下身，令腿部变粗，形成腿部水肿。

2、由于平时不良的生活习惯，如饭后经常坐着，或长时间地站立，或缺少运动，食物的能量得不到消耗，使脂肪积集于下身，导致小腿变粗。
3、平时运动没有注意放松，肌肉紧实，形成萝卜腿。
专家观点：
瘦小腿，首先要知道小腿肉多的原因，然后采取针对性的方法，才可事半功倍。天天经常对腿部进行按摩，注意正确的锻炼方法，也是减小腿肉的好技巧。

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