【图】腿上的肉很松怎么减肥 这些方法让你有效减掉腿上的肉

修长的小腿不仅可以拉长身形，还可以提升整体气质。那么，小腿肉多怎么减，怎么减小腿最快最有效？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你如何减小腿上的肉，减小腿上的肉需要注意什么，让你在轻松运动中拥有修长小腿。
小腿肉多怎么减?
小腿肉虽然难减，但是方法总比困难多，减小腿还是有很多技巧的，最重要的是坚持实施。
减小腿的几种方式：
1、提脚跟瘦小腿
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿。
2、5分钟拍打法
坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
这样可以使小腿的肌肉得到放松，小腿变得匀称。
3、踮脚运动
坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。

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