【图】全身精油按摩  6个步骤有效调节身体

2015/6/2 15:42:15 作者:B-wuzeli 来源:女物美体网
全身精油按摩方法是什么?按摩可以使身体放松,除了心理和情绪上的帮助外,按摩还可以加强血液循环,排除体内毒素,达到调节整个身体的作用,所以按摩适用的范围非常广。

3推法

四指并拢,紧贴于皮肤上,向上或向两边推挤肌肉,推法分为平推法,直推法,旋推法,和推法等,可在身体各部位使用,能增强肌肉的兴奋性,促进血液循环,并有舒筋活络的作用。

4揉捏

揉捏对于脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,能放松肌肉,促进血液循环及淋巴液的流动,排除体内积存的毒素。

5敲打

即将双手握拳,轻轻拍打身体特定部位以刺激穴位。

6击法

用拳背,掌根,掌侧,指尖叩击体表,具有舒筋活络,调节气血的作用。

其中拳击法常用于腰背部,拳击法常用于头顶,腰臀及四肢部。侧记法常用于腰背及四肢,指尖法常用于头部,胸腹部,敲击法常用于头顶,腰背及四肢部。

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