【图】瘦大腿根部有哪些方法 七大对策帮您消灭大粗腿

2015/5/31 13:16:20 作者:B-liqian 来源:女物美体网
瘦大腿根部有哪些方法?学生和白领是瘦腿族的主要人群。久坐双腿最容易堆积赘肉。学生瘦腿的最快方法是什么呢?对症下药瘦腿才能将腿部的脂肪通通消灭掉。

瘦腿的最快方法3

白领和学生大部分的时间都是坐着。坐着也能锻炼双腿。双腿膝盖夹着一张纸,不要让纸掉下来,保持15分钟。这个动作可以有效锻炼大腿内侧。

瘦腿的最快方法4

在晚上睡觉前,仰卧床上,将双腿抬起,交替做蹬自行车的动作。顺时针蹬100下,逆时针再蹬100下。重复练习20分钟。

瘦腿的最快方法5

仰卧床上,双腿举起,膝盖打开,将双腿分开约80度,然后合起来,再张开。重复练习80次,这个动作对于瘦大腿根部赘肉非常有效。

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