【图】哺乳期有什么减肥的好方法 7种方法让你哺乳期减肥
2015/5/23 11:56:01 作者：G-dengxi… 来源:女物美体网
喂奶是的减肥，乳汁分泌带走了脂肪，只要妈妈饮食清淡营养均衡，哺乳期不宜采用节食和药物减肥的方法，虽然我们并不倡导哺乳期减肥，但是也并非就一定不能减肥。
减肥不宜采用节食，更不能采用药物减肥。正确的方法是通过改变生活饮食习惯，加强自身身体锻炼来达到目的。
6、日常饮食要领
当妈妈完全处于母乳喂养时，每天需要提供大量的营养素给宝宝，尤其是蛋白质。因此，产后妈妈应多吃蛋白质含量较高的食物，比如鱼、瘦肉、蛋类等。同时，随着宝宝辅食的添加，妈妈们进食高热量的食物量也应该适当减少。
7、体育运动
哺乳期妈妈一定不能做过于激烈的运动，最好是从简单的运动开始，追捕增加，以适应身体为要。
如果做好了以上几点，妈妈们恢复迷人的身材就指日可待了。
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