【图】减肥晚餐吃什么代替正餐 水果蔬菜是
2015/5/22 14:46:10 作者：B-huyanr… 来源:女物美体网
众所皆知，晚上胃的消化能力比白天的差。那么，晚上如果肚子不饿的话是不是就可以不吃晚饭。但是如果对于肚子饿的话，晚餐吃什么来代替米饭可以起到帮助减肥的效果呢？
还在思考减肥不吃晚饭吃什么好吗？其实对于吃东西的选择，你只要知道，选择低热量的食物就可以的。反正尽量减少对于脂肪的吸收，尽量让身体消耗的脂肪是之前所存储下来的脂肪，这样对于减肥才可以起到帮助。减肥靠的不是不吃，而是选择性的吃。晚上不吃是没有事情的，因为胃的吸收在晚上本来就不是很强。所以晚上吃的东西要选择低脂肪，容易消化的食物。
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