【图】瘦手臂的瑜伽动作 7招紧实手臂肌肉 打造纤纤玉臂
2015/5/18 17:44:30 作者：H1-youji… 来源:女物美体网
夏天来了，很多MM都喜欢穿着短袖让自己清爽一夏。但是看着手臂上凸出的赘肉，到底该怎么瘦手臂呢？小编就与各位MM分享一下瘦手臂的最快方法，7招瑜伽瘦手臂动作。
动作步骤：１、身体保持挺直姿势，双脚张开到与肩部同宽，双手向前伸直。
２、将伸直的双手顺着顺时针的方向慢慢地做画圆的动作，做够２０次。
３、再将双手顺着逆时针的方向缓缓运动，同样转２０圈。
瘦手臂原理：在进行这个画圆瘦手臂动作的时候，主要是通过手臂的力量来画圆，这样就可以让手臂的肌肉得到充分的锻炼，让手臂的线条逐渐地因为充足的运动而更加紧实，同时与手臂上的赘肉说拜拜，让手臂能够快速地收下来。但是在做这个画圆动作的时候，要注意主要是靠手臂的力量来做这个动作，这样才能达到良好的瘦手臂功效。
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