【图】满月后如何减肥  专家教你如何成为性感辣妈

2015/5/16 16:49:09 作者:G-liangw… 来源:女物美体网
几乎每个女性在生完孩子后,都想着要减肥瘦身,而如果方法不对的话,然而往往会造成事倍功半,下面看看几个有效的产后减肥方法吧,希望每个妈妈都能永远的年轻美丽。

坚持母乳喂养,不但有利于婴儿生长发育,也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌,加强母体新东代谢,将体内多余的营养成分输送出来。

科学睡眠
产后夜晚睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内积聚造成肥胖。

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