【图】满月后如何减肥 专家教你如何成为性感辣妈
2015/5/16 16:49:09 作者：G-liangw… 来源:女物美体网
几乎每个女性在生完孩子后，都想着要减肥瘦身，而如果方法不对的话，然而往往会造成事倍功半，下面看看几个有效的产后减肥方法吧，希望每个妈妈都能永远的年轻美丽。
不良情绪会使产妇体内公泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等疾病。产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。
饮食适度妇女孕期和产后需要的营养比平常多，但要注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理配膳，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。
勤于活动
顺产后3天即可下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒开水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。
母乳喂养
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