【图】酸奶绿茶粉减肥 三种方法让你拥有苗条身材

2015/5/15 11:56:11 作者:G-zhongx… 来源:女物美体网
发现优酪乳配绿茶粉减肥,就买了尝试下,昨天晚上开始的,因为学校没有优酪乳就用酸奶代替了。具体方法就是把绿茶粉搅拌到优酪乳里。然后喝。没有什么奇怪的味道。

1.绿茶+酸奶减肥法
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中,注意,不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!建议用绿茶酸奶取代早餐,餐前喝一杯温开水,效果较好。本法主要适合便秘肥胖的人。
2.绿茶+柠檬汁减肥法
1L开水中加入三五滴纯柠檬汁,然后加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。
3.绿茶+苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的。

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