【图】酸奶绿茶粉减肥 三种方法让你拥有苗条身材

前几天发现优酪乳配绿茶粉减肥。就买了尝试下
昨天晚上开始的。因为学校没有优酪乳就用酸奶代替了。
具体方法就是把绿茶粉搅拌到优酪乳里。然后喝。。没有什么奇怪的味道。味道不错。
昨天晚饭就是590ml的光明中房子酸奶。因为比较喜欢这个。然后配绿茶粉。接下来就一直感觉要便便。但没有。然后就是今天早上的惊喜拉。
第一周的食谱。很饿，但要坚持哦。很有效果的。实在饿的话，就睡觉吧。就是坚决不能吃其他东东。早餐：250ML酸奶加绿茶粉
午餐：小米粥一碗（或豆腐脑一碗）加125ML酸奶加绿茶粉
晚餐：250ML绿茶酸奶  苹果一个
绿茶酸奶的做法是：100g酸奶2g绿茶粉 大概是这样的比例吧
如果不适应粘稠的酸奶可以少加点水稀释一下
如果觉得酸 可以加些蜂蜜
蜂蜜是单糖 吃完了可以分解的 不会胖人

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