【图】蛋白质减肥法成功经验谈 坚持不懈成功瘦出好身材

减肥停滞期怎么办？
我知道减肥遇到停滞期是一件超难熬的事，明明他马的吃的他马的已经有够少了，为什么体重就是像变成植物人停在那死也不动!我也懂得大家怀疑体重计的指针是不是坏掉了，甚至很想把体重计砸掉的那种心情。我都懂!!真的!!!
那就来跟大家说说体重停滞时我都怎么做^^
1.再吃少一点
体重停滞很有可能是因为身体已经适应了你目前的食量!!!大部分人可能是学生、上班族，这两种人几乎没有运动。在学校、办公室里，一坐就是一整天，几乎没有消耗什么热量。所以既然你懒的跟猪一样不愿意运动，要付出的代价当然就是再吃少一点!!!!
2.找一天，然后吃多一点
体重停滞还有一个可能，那就是你吃太少了。你提共的热量不足，所以你身体为了保护你，只好拼命储存热量，甚至可能因为热量不足，而无法燃烧脂肪。有些人一天只吃一餐，这种情况很有可能发生在这种人身上!!!所以我一再强调一天三餐，每餐八分饱，不要太贪心想瘦太快，这样不健康而且容易复胖!!!!!!
还有为什么我标题上写“找一天，然后吃多一点”，这个意思是说，你只是有“可能”是这个原因，若是你这天吃的比较多，隔天反而瘦了，那就代表你平时吃太少了(我就曾经遇到这个情形)。但若是你隔天反而变胖了，那就代表你只是自以为吃很少!!!
减肥这件事，过与不及都不好，怎么拿捏都是在过程中做调整的，慢慢的去了解自己的身体，慢慢的你就会瘦下来了!!!!
还有多一些耐心给自己，很多美眉问：“我瘦的好慢喔！怎么办?”我想请问你，那你会不会突然在几天内突然胖个三、五公斤吗？不会吧!那你凭什么要求自己的身体可以一下子就瘦下来呢??若你瘦的真的这样快，我建议你要去看一下医生是不是生病了!!!!
最后再提共大家一个好方法，去菜市场叫肉贩称五公斤的猪肉给你看，然后拍照下来放在自己的皮夹内，每次要掏钱买食物时，看一下那五公斤的肥肉，这样....你还吃的下去吗???(不要告诉我你会想把那五公斤的肥猪肉也吃下去!!!)

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