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【图】减肥的食物那些好 10种食物给你苗条身材

2015/5/10 15:26:53 作者：H1-luoya… 来源:女物美体网

很多MM非常关心减肥吃什么食物好。其实在生活中有很多有助于减肥的食物，蔬果类食物-“强大”的减肥食物，帮助你吃出苗条的身材！低卡路里时代来临······

七、减肥食品7：菠菜
卡路里含量：24大卡/100克

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想摄入过多油脂的话，就要选择比较低脂的烹调方式咯！

八、减肥食品8：茄子
卡路里含量：21大卡/100克

茄子含有大量的抗氧化剂，能帮助你加快体内的新陈代谢，对快速减肥非常有效。另外，茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的，这样就能达到自然减重的目的了。

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