【图】纯牛奶减肥法 超有效快速月掉10斤

牛奶减肥法每天早餐是一杯温温的牛奶，最好先喝一杯蜂蜜水半小时后再喝牛奶，如果还感到饥饿的话，可以适当吃一些水果，当然不饿不吃是最好的。

多种，饮食减肥也是越来越受到大众的推崇。在所有的饮食减肥当中，牛奶减肥法是很多女性喜欢的，因为牛奶是营养价值丰富的食物，而且口感非常好，不会出现“吃了想吐”的感觉，是非常好的饮食减肥法。为此，我们一起来了解下牛奶减肥法是怎样的。牛奶减肥法有效吗？如果你的印象还保留在牛奶只能美白养颜的层面，那么你就out了哦！今天要来分享一下如何有效运用牛奶来帮你塑造出完美的S曲线来哦！
一、牛奶减肥原理
乳品中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪。身体缺钙时，会释放钙三醇指示增加脂肪储备，并减缓燃烧脂肪。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白质，大约占牛奶总蛋白质含量的20%，在母乳中占80%，可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。
早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌文乱，导致发胖，长痤疮。

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