【图】减肥瓶颈期怎么度过 6招让你轻松跃过减肥瓶颈期

2015/5/5 13:28:04 作者:F1-liyon… 来源:女物美体网
实际减肥过的MM都知道,减肥期间,会有一段时间老是没有效果,减不下去,这就是我们说的减肥瓶颈期。那么,下面小编将会教你6招,助你早日轻松跃过减肥瓶颈期。


5、生理期将运动进行到底。根据研究,如果你能在排卵两周后到月经前两天的这段日子里坚持锻炼,你将会减掉更多体重。
6、放松心情,困了就小睡片刻。研究表明长时间的压力会使人发胖,而缺乏睡眠会直接影响你的新陈代谢水平。所以一定要调节自己的心情,尽量放松,困了不妨就小睡片刻。

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