【图】春季减肥注意事项有哪些 八招让你瘦身成功

6.饮料知多少
MM你们知道吗，平时喝的汽水、运动饮料、果汁等饮料都含有很高的热量。而且它们还不容易产生饱腹感，喝下去之后你还是需要摄入过多的热量。更重要的是这些饮料大多是用人工甜味剂和添加一些色素制作而成，添加的糖分让饮料的热量变得高了，所以每天少喝一点饮料多喝一些水才是减肥的良策。

7.选择低脂的烹饪方法
喜欢自己做饭的女性需要注意了。烹调过程中加入大量的油也很容易吸收过多的热量的。蔬菜是很吸油的食物，所以别以为多吃蔬菜就一定有助减肥。如果在炒菜的过程中加入了大量的油，这个时候多吃的话也就会吃进过多的热量了。所以减肥中的女性，应该选择较低脂的烹饪方式，尽量采取蒸、煮的方式来烹调食物。另外，在烹调食物的过程中要尽量少油、少盐，这样更加健康低脂。

8.少吃多餐
少吃多餐是所有减肥女性都需要牢牢记住的。但是多餐的前提少吃，那就是每餐的份量要适当减少。吃的次数多了，能减少每两餐之间的时间，这样能保持体内血糖的稳定，避免因为饥饿而造成吃得更多的情况发生。少吃多餐是公认的非常有效的饮食减肥方法，最好是能在用餐时减慢吃东西的速度，这样能减少适量，更加有助减肥。

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