柳岩秀火辣身材 哪些运动丰胸又塑形

2016/8/17 14:12:49 作者:Asuka 来源:女物美体网
柳岩透视装秀火辣身材,傲人G罩杯让宅男流鼻血。性感女神柳岩拥有丰满的上围,而且四肢纤瘦堪称魔鬼身材。女性朋友对乳房发育有着重要的地位,面对扁平的胸部,大家都显得非常无奈!怎样才能甩掉“平胸”的称号?这些运动你都要尝试做一下。

柳岩秀火辣身材

柳岩透视装秀火辣身材,傲人G罩杯让宅男流鼻血。性感女神柳岩拥有丰满的上围,而且四肢纤瘦堪称魔鬼身材。女性朋友对乳房发育有着重要的地位,面对扁平的胸部,大家都显得非常无奈!怎样才能甩掉“平胸”的称号?这些运动你都要尝试做一下。

柳岩秀火辣身材

一、扩胸运动

这个看上去非常简单,但是对于胸部周围的肌肉也是有很好的锻炼效果。而且做起来不受时间和空间限制,适合碎片化丰胸

做法:首先要挺直你的腰背,双手微微握拳平放在胸前,然后向后推出你的手肘。这时候可以明显的感觉到后背的肌肉群。每次10个为一组,共做5-10组,一天可以重复锻炼。

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