还是愿意每天被人“称赞”肚量大,有领导干部的特征?并且很多医学专家已经证实你的健康和你的腹围成反比,说到这,你还能坐得住吗?为了自己的健康,男士们应该行动了。
晚餐主要就吃水煮胡萝卜了
晚上的时候,我采取吃水煮胡萝卜来达到减肥的目的。
胡萝卜减肥原理
胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
水煮胡萝卜
材料:1、2根胡萝卜。
做法:把胡萝卜洗净、切片。在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
吃法:晚餐时喝下去即可。
总结:以上就是我采取的饮食减肥法来成功将我的将军肚给减掉的经验,我主要是采用了绿豆、花菜及胡萝卜来达到减肥的目的。
上一页123