【图】吃什么增肥快 一个详细的卡路里公式让你告别胡吃海塞
2015/4/14 16:22:12 作者：F1-zhang… 来源:女物美体网
现在很多美女最烦恼的就是减肥，可是也有很多想增肥的，因为太瘦了会影响身体健康，减肥法则多得是，可是怎样才能增肥呢，增肥应该吃什么才有效呢？下面跟着小编去看看吧！
比如我买的玉米粉粉，后面的标注是每100g含热量是1800KJ,也就是说每100g的热量是 1800/4.182=430千卡的样子，如果我每天只吃玉米粉滴话，那就要吃掉300g的样子，就够我一天的基本所需了。但是如果我要去跳拉丁舞的话，拉丁舞每半小时差不多消耗掉210千卡。吃100g也就够我跳一个小时。是不是很像往银行里存钱钱?吃的是存进去的，消耗掉的就是取出来用滴。但是不要以为光吃不动就是最好的增肥方法哦。要运动血液才会汹涌的在身体里流通，就像一个国家要拉动经济增长最好的办法不是大家都存钱，而是大家都去消费，钱钱一流通了，经济就搞活了，搞活了就增长了。运动虽然会消耗热量但是你会累，累了就能吃能睡，这样才能真正的增肥起来。
温馨提示：请记住，吃什么可以快速增肥的问题其实就是多摄入热量的问题，没有长不胖的体质，只有长不胖的生活习惯。- 上一篇美体文章： 【图】快速瘦身方法有哪些 如何快速减肥拥有纤瘦窈窕身材
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