要减肥,饮食是关,绝食不可为,节食才是王道!明显身材保持得非常好,这不仅得益于少年时的舞蹈训练,饮食上的节制也是很重要的。下面让我们一起看看明星是如何减肥的
二、林心如减肥方法:
林心如的娃娃脸是很多观众喜欢她的原因,可是心如一发福也都是从脸上开始,每次体重只要稍稍上升,便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来,这让她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到成果。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能会适得其反哦。
三、范文芳减肥方法:
范文芳是出了名的爱美食,虽然时时刻刻都提醒自己小心身材,但终究抵不过美食的诱惑。因此只要多吃一点,她就会跳绳300下,因此她到各地工作的时候,都会随身带着一副跳绳。她告诉大家,由于跳绳是全身的运动,所以对保持身材绝对有效。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实,跳绳可是最理想的运动哦。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里呢!
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