【图】快速有效的减肥方法有哪些 四招科学健康减肥

减肥是展现完美身段的最佳选择。那么，如何减肥呢？下面，我们一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材。

快速有效的减肥方法

工具/原料

黑豆、蜜橘、银耳

步骤/方法

方法1 黑豆

黑豆不只是能减肥，更是最佳窈窕法宝，能让你养足元气，去水肿、宿便，对抗油腻食物与大食欲，轻轻松松变身健康的易瘦体质。 黑豆减肥第1招 来泡瘦身养气黑豆茶（约需25g黑豆=93卡）

准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆…

黑豆放入预热200度的烤箱中，烤15分钟即可。如果是一般小烤箱，只要选高温，注意一下火力，看到豆子皮剥崩裂、发出香气就表示可以了！

快速有效的减肥方法

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