【图】水果健康减肥食谱 一周让你胃从大变小

2015/3/25 22:26:22 作者:A-xiebil… 来源:女物美体网
减肥的每一周都很重要,要每天都自己进行有效合理的控制。虽然,不建议断食减肥,可是人在肥胖的时候,胃的容量是很大的。应该让自己慢慢适应胃从大变小的过程

水果健康减肥食谱



如何安排一周健康减肥食谱

星期二:

早:一碗燕麦

中饭前半小时可以来一小杯酸奶

中:一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭

晚:一份蔬菜面条或者和中午一样

如何安排一周健康减肥食谱

星期三:

早:一份烤土司+一个煎蛋

中:一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭

晚:一个烤红薯(清肠胃)

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