【图】水果健康减肥食谱 一周让你胃从大变小
2015/3/25 22:26:22 作者：A-xiebil… 来源:女物美体网
减肥的每一周都很重要，要每天都自己进行有效合理的控制。虽然，不建议断食减肥，可是人在肥胖的时候，胃的容量是很大的。应该让自己慢慢适应胃从大变小的过程
减肥的每一周都很重要，要每天都自己进行有效合理的控制。虽然，不建议断食减肥，可是人在肥胖的时候，胃的容量是很大的。应该让自己慢慢适应胃从大变小的过程，不要立马什么都不吃，而是要慢慢的适应。所以该有的正常食物都应该是有的。下面的一份一般是你的一个拳头的多少，蔬菜和肉是随便搭配的，任何搭配都是可以的。
如何安排一周健康减肥食谱
方法/步骤
星期一：
早：全麦面包+酸奶
中饭前半小时可以吃个苹果
中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭
晚：一份蔬菜面条
- 上一篇美体文章： 【图】自制荷叶减肥茶 20天甩掉赘肉
- 下一篇美体文章： 【图】有效的减肥食谱有哪些 有效的减肥水果有哪些