【组图】避开减肥三大误区 让你减肥不费力气
2015/3/6 18:10:49 作者：Asuka 来源:女物美体网
网络上那么多参差不齐的减肥方法，那么多成功减肥的案例，但是又有多少是适合你的呢？减肥方法不能照办，因为每个人的体质不一样，而且肥胖的原因也不同。那么难道要我自己开发一套减肥方法吗？答案是不用！
误区三：水果代替正餐
有的为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥，相反成了增肥剂。一般水果的成分以“水”为主，热量都不算太高，也含有丰富的维生素，是减肥期间最好的“甜点代用品”。但是请不要忘记：水果中的“果糖”，会在肝脏里被转化为中性脂肪，进入脂肪细胞堆积起来，所以吃了过量的水果，搞不好比吃了少量蛋糕冰淇淋还要肥。此外，更别傻傻的用水果“代替”蔬菜喔！
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