【图】怎样减手臂 10分钟瘦手臂小动作轻松击退拜拜肉

2015/2/8 13:16:05 作者:A-lihaix… 来源:女物美体网
可能你算不上肥胖,可手臂上那松松垮垮的赘肉却让你实际上像胖了好十几斤。想要拥有紧实的双臂,不妨试试以下的瘦手臂减肥操,让你快速消除蝴蝶臂。

动作二

1.弓步姿势,双手手肘弯曲,抓住球放在胸前位置,以腰腹部为中心,上半身慢慢往右方转动,然后慢慢转回正前方

2.左腿抬起,同时手臂往上伸直举起。重复做10-15次,然后换边进行

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