【图】怎样减手臂 10分钟瘦手臂小动作轻松击退拜拜肉

2015/2/8 13:16:05 作者:A-lihaix… 来源:女物美体网
可能你算不上肥胖,可手臂上那松松垮垮的赘肉却让你实际上像胖了好十几斤。想要拥有紧实的双臂,不妨试试以下的瘦手臂减肥操,让你快速消除蝴蝶臂。

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怎样减手臂

动作一

1.上背部躺在健身球上,双手抓住球往上直举,腰身与臀部、大腿部呈一直线,两脚稍微打开屈膝撑地。

2.手臂慢慢放下,直至与头部呈一直线,重复做10-15次

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