【图】怎样瘦手臂 4式瑜伽让你远离拜拜肉

老鹰手式

1、採盘腿坐姿，嵴椎打直，掌心相向，双臂笔直向前延伸约与肩同高。

2、保持手臂伸直，将右手手肘交叠在左手手肘上方，呈现X形。

3、双手手肘弯曲，使指尖朝上，手背相贴，保持姿势约10-12个唿吸，双手放下放鬆后，再换边做。

以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，夏季减肥是最合适的，不过想要轻松减肥，不受环境季节的影响，就试试瑜伽减肥动作吧。

上一页1234