【组图】张家界男子悬崖全裸秀 臀部下垂翘臀动作要坚持
2014/12/6 15:13:43 作者：Asuka 来源:女物美体网
街舞导师陈柯帆在张家界的悬崖边裸身跳起了舞蹈，用裸体的身躯表演着自己的行为艺术。但是小编提醒一下，如此寒冷的天气，还是穿上衣服吧。而且，跳街舞都没有练到PP吗？
3.背向摆腿：俯卧。双臂、腹部、大腿紧贴地面，分开。小腿向上，脚跟并拢。臀部收紧，用力将小腹、大腿抬离地面。回到起始位，重复动作。
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