【图】5步芭蕾减肥舞  舞出优雅苗条好身姿

　　想要瘦下来又有优雅高贵的气质，当然首选芭蕾舞减肥舞。下面，小编就教你几个芭蕾舞减肥动作，配合瘦身饮食，让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材。 5步芭蕾减肥舞......

动作1：下腰

　　动作1：下腰

　　步骤：左手扶墙固定身体，右臂向前打开，上举过头，然后向后弯腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。

　　纤体部位：背部肌肉，可起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者 多多 练习。

12345下一页